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Es aconsejable realizarse estas pruebas antes de quedar embarazada. Coma bien, mantenga un peso saludable y un buen estado fisico.

Se sentira mejor y comenzara bien su embarazo si come una variedad de alimentos nutritivos todos los dias.

Evite los alimentos con alto contenido de grasa y azucar. Ademas, Paz de ariporo antes y despues de adelgazar conviene reducir la cantidad de cafeina que consume. Beber mas de dos tazas de cafe, te o refresco con cafeina al dia puede hacer que le resulte mas dificil quedar embarazada. Si tiene sobrepeso, baje de peso antes de intentar quedar embarazada. Si tiene bajo peso, puede resultarle mas facil quedar embarazada si alcanza un peso mas saludable.

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Si aun no ha comenzado a hacer ejercicio, este es un buen momento para empezar. Consulte a su La buena dieta sobre las actividades que son seguras y beneficiosas para usted. Deje de fumar y evite el humo de otros fumadores.

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